Les différentes activités
Renforcement musculaire
Activité visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire afin d’en améliorer l’efficacité. Les bienfaits sur la santé sont nombreux : Amélioration de la condition physique, de la posture, prévention des blessures…
Body Zen
Activité sollicitant les muscles sans leur demander d’efforts violents. Association d’exercices physiques, étirements, assouplissements, renforcements musculaires, équilibre, motricité, travail de mémoire, relation au temps et à l’espace.
Step et gym cardio/fitness
Activité qui permet d’augmenter la capacité cardiovasculaire et pulmonaire, et améliore la condition physique générale et la coordination. Elle permet de brûler des calories et déstocker les graisses corporelles.
Gym senior
La gym senior sollicite les muscles et les articulations des aînés. Elle regroupe divers exercices qui permettent de travailler la motricité, l’équilibre et la coordination des mouvements.
PARTENAIRES
